Cara Sederhana untuk Meredakan Penyakit Flu

333 views

baju gamis,gamis syar’i, peluang usaha, bisnis rumahan, grosir baju muslim, grosir gamis“ title=

baju gamis,gamis syar'i

bisnis rumahan, peluang Usaha,baju muslim, baju gamis, grosir baju muslim,gamis, gamis syar'i, grosir gamis,batik , model baju batik, baju batik,model baju batik modern,baju batik modern,baju batik modern,dress batik,model batik,model batik modern,model dress batik,dress batik modern,batik fashion,fashion batik

 bisnis rumahan, peluang usaha, bisnis modal kecil

Flu dapat dibilang penyakit ringan akan tetapi meskipun begitu jangan menganggap remeh setiap penyakit, saat anda terserang virus flu, tubuh anda akan terasa lemas, pilek (hidung terseumbat), pusing, sakit kepala, nyeri tenggorokan sehingga dapat membuat nafsu makan menurun. Nah untuk itu anda perlu menjaga daya tahan tubuh anda supaya terhindar dari virus Flu.

Berikut ini ada beberapa cara untuk meredakan penyakit Flu, karena jika dibiarkan anda bisa terserang virus ini berhari-hari bahkan berminggu-minggu juga dapat mengganggu aktifitas anda. apa saja langkah-langkahnya simak ulasan dari kami.

1. Makan Sup Ayam

Dr Stephen Rennard, seorang ahli paru dari pusat medis Universitas of Nebraska di Omaha, ditemukan bahwa kaldu dari sup ayam terbukti mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu untuk mencegah efek samping yang tidak menyenangkan dari flu, seperti hidung tersumbat. Selain itu, sup dapat meningkatkan rehidrasi dan nutrisi dalam tubuh.

2. Perbanyak Istirahat

Untuk mempercepat penyembuhan yang perlu anda lakukan adalah beristirahat sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh anda. Dengan beristirahat atau tiduran di rumah dapat mengurangi aktifitas anda sehingga tubuh anda akan kembali fit, hindarilah berolahraga dengan intensitas tinggi.

3. Kurangi Stress

Sadar atau tidak kebanyakan penyakit Flu muncul karena anda kekurangan tidur, tubuh akan stres dan tubuh akan mengurangi produksi sel darah putih yang berfungsi penting untuk menanangkal berbagai macam jenis virus termasuk virus flu.

4. Konsumsi yang hangat-hangat

Maksud disini dapat berupa makanan atau minuman, dengan mengkonsumsi cairan hangat dapat melonggarkan radang tenggorokkan dan membuat tenggorokan lebih baik lagi sehingga virus flu akan cepat menghilang.

5. Jangan Begadang

hindarilah begadang karena akan membuat tubuh anda semakin panas dan membuat sistem imun melemah, biasakan tidur teratur agar dapat meningkatkan peradangan sitokin yang berfungsi untuk melawan pilek atau Flu.

6. Banyak Konsumsi Makanan Berserat

Sayur-sayuran, Buah-buahan dan biji-bijian yang mengandung serat sangat baik untuk tubuh, karena banyak mengandung antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh.

7. Konsumsi Jejamuran

Tahukan anda kalau jamur memiliki kandungan zat yang dapat meningkatkan sel dalam tubuh yang berfungsi untuk memerangi Virus seperti interleukin dan interferon. akan tetapi jenis jamur yang digunakan adalah jamur shitake yang sudah terkenal dalam pengobatan tradisional cina.

Itulah beberapa tips mudah yang bisa anda lakukan dirumah untuk membuat Flu cepat sembuh, anda tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung zat kimia. cukup dengan mengikuti langkah-langkah diatas dapat lebih cepat dalam Meredakan Penyakit Flu.

Tags: #Penyakit Flu #Tips Kesehatan